Страх перед посещением стоматолога — наверное, один из самых распространенных. Вне зависимости от возраста мы по какой-то причине боимся приходить на приём именно к этому специалисту. У кого-то страх обусловлен неудачным опытом лечения, у кого-то неприятными воспоминаниями о своём первом визите к стоматологу, а кто-то даже не понимает причину своих опасений. В любом случае регулярные визиты в стоматологию и осмотры зубов необходимы. Поэтому возникает важный вопрос, как настроить себя на приём и перестать бояться стоматолога?
- Выбирайте клинику, которая выглядит уютно и комфортно, а не как привычные больничные объекты. Так даже обстановка будет действовать успокаивающе.
- Для подготовки к приёму перед лечением посетите консультацию, особенно если сменили стоматолога. Это позволит познакомиться с врачом и понять, что он настроен на помощь вам.
- После консультации, если страх не отступил, попробуйте наименее сложную процедуру, например, чистку зубов — так вы сможете уже побыть на полноценном приёме и убедиться во внимательности и аккуратности доктора.
- Придумайте заранее способ, с помощью которого вы можете переводить своё внимание от процесса лечения. Например, взяв с собой наушники, вы будете слушать музыку вместо шума приборов, тем самым отвлекая себя от чувства страха.
- Если страх очень сильный, психотерапевты часто советуют пропить за несколько дней до процедуры успокоительные. Это значительно понизит уровень вашей тревожности.
- Посещайте стоматолога в день, когда у вас не запланированы другие важные дела, о которых вы можете беспокоиться.
- Приходите на профилактические осмотры — как ни странно, чем чаще вы будете в непринуждённой обстановке посещать стоматолога без необходимости лечения, тем меньше будет страх перед непосредственным лечением.
- Узнайте заранее о вариантах анестезии в клинике. Если вы боитесь боли, стоит попросить сделать самую сильную, и не испытывать совершенно никаких болевых ощущений во время процедуры лечения зубов.
Конечно, как и при любых других фобиях, лучше искать корень проблемы и работать с причинами страхов. Поэтому если страх действительно сильный, и вам сложно побороть его самостоятельно, стоит посетить психолога и совместно со специалистом разобраться в проблеме.